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女人的月經保健依賴于飲食健康的身體

愛養生養身館導讀:秋季鼻子干燥怎么辦?秋季干燥會引起鼻子干癢、甚至有出血的癥狀。鼻子干燥千萬別摳,那么秋季鼻子干燥怎么辦?下面小編教你幾招緩解鼻子干燥。秋季鼻子干燥怎么辦?不少人在秋季會出現鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現象,用手清理鼻腔時會感覺疼痛,這可能是上火引起的,也可能是秋天過于干燥導致的。

那么秋季鼻子干燥怎么辦呢?1、飲食潤燥鼻干主要反映的是肺燥,因此需進行潤燥。如果僅僅是鼻子干,還未出現出血的癥狀,可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎癥時,可以涂抹魚肝油。上火會加重鼻子干燥,多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循環,減輕鼻子干燥癥狀;蘋果、獼猴桃、小白菜、西紅柿等水果蔬菜,能補充體內的各種維生素,有助于改善鼻子干燥的狀況。

2、點按迎香穴鼻子所對的穴位是迎香穴(鼻翼兩側),通過局部按摩此穴,可以促進血液循環。以兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴,既有助于改善局部血液供應,防治鼻癥狀,還能防治面神經麻痹。

用拇指、食指夾住鼻根兩側,用力向下拉,由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促進鼻黏膜的血液循環,有利于分泌正常的鼻黏液?;蛴酶蓛舻哪粗?、食指伸入鼻腔中,夾住鼻中隔軟骨,輕輕下拉12次。

此法既可增加鼻黏膜的抗癥狀能力,預防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤,黏膜紅潤,保持正常溫度,增加耐寒能力。3、揪額頭揪額頭的方法不僅可以有效地祛除鼻部干燥,使鼻腔內的黏液分泌增加,保持鼻腔的濕潤,還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等身體不舒服。位于額頭兩眉頭中間的印堂穴,用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,并做輕柔和緩的揉動,以局部感覺發麻、發脹為宜。

一般揪揉2分鐘。揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力,促進黏液分泌,保持鼻腔濕潤,并且刺激嗅覺細胞,使嗅覺更靈敏。4、喝“五汁飲”“五汁飲”是緩解秋燥的古方,出自清代名醫吳鞠通的《溫癥狀條辨》,該方由梨、蘆根、荸薺、藕、麥冬組成。

具體做法是:取梨100克,荸薺50克,鮮蘆根60克,鮮藕100克,洗凈去皮后切碎;麥冬10克,開水浸上一個小時,洗凈后切碎;然后將5種材料混合榨汁飲用。愛養生養身館建議連續飲用3天,鼻咽干燥的癥狀會有明顯改善,長期喝還能使皮膚和毛發恢復潤澤。五汁飲以鮮品為佳,方中蘆根、麥冬若沒有鮮品,可以用開水浸泡或煎煮后取汁。

5、用生理鹽水沖洗鼻腔如果秋季鼻子發干難受,可用生理鹽水沖洗鼻腔。沖洗的方式可用大型注射管或專用噴腔沖洗器,沖洗時要用醫用生理鹽水,不要自己調配,盡量不要使用棉簽蘸抹擦洗,以避免損傷鼻內的毛細血管。如果鼻干難受,還可倒上一杯開水,讓水蒸氣熏一熏鼻腔,減緩不適,保持5—10分鐘即可。

6、用香油滴鼻子如果感覺鼻腔內過于干燥,可以用一點香油滴在鼻子里,也起到滋潤的作用。鼻子干燥時,也可用金霉素眼藥膏之類輕輕地涂于鼻腔內,或用復方薄荷滴鼻液(石蠟油)滴鼻,也可以用植物油(如芝麻油、橄欖油)滴鼻。如果家里太干燥,可在屋里放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度,可以對全身皮膚起到保濕作用。

溫馨提醒:鼻子干燥千萬別摳鼻腔粘膜上遍布著肉眼看不到的纖毛黏液系統,它們是鼻腔的清潔工。這些組織從鼻腔后部往鼻腔前部生長,能擋住灰塵,鼻痂正是吸進去的東西沉積而成的。這種清潔以15分鐘為一個周期,基本可以將所有吸入鼻腔的贓物向外排干凈。

所以,用手指頭摳鼻子是個極不好的習慣,因為這個粗暴的動作會損壞鼻子的纖毛黏液系統,破壞鼻子的自潔功能。正確方法是拿消有害物體棉簽,沾上生理鹽水,輕輕地將鼻痂從里往外掏出來。此外,人的鼻腔黏膜時時都在分泌黏液,以濕潤鼻腔膜,濕潤吸進的空氣,并粘住由空氣中吸入的粉塵、微塵和微生物等,這個過程的產物是鼻涕。

所以同樣道理,擤鼻涕也不能太粗暴,正確的方法是:站起身,頭前傾,拿紙巾捂住鼻子,大力擤,用紙巾擦干凈鼻子即可。

愛養生養身館導讀:你知道秋季寶寶要怎么進行護理嗎?秋季寶寶的護理工作要找準方法的哦!秋季寶寶的護理與其他季節都不同,由于每個季節都有獨特的氣候特點,因此寶寶的護理也要進行不同的轉變。1.強化營養兒童的食欲以及消化功能在進入秋季后自動的調節到最佳的水平,因此這個時候家長應該適當的強化營養供給,為孩子的生長發育“加油”。因此在寶寶的日常飲食中,肉、蛋、奶都是必不可少的,除此之外還可以適量的補充些玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧類食物,以免出現便秘的情況。

2.多喝白開水秋季的氣候多半都以干燥為主,這個時候應該讓寶寶多喝白開水,除了能夠補充水分之外,還能給人體補充各種的礦物質。如果寶寶不喜歡喝白開水的話,也不必勉強,不妨讓寶寶喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。3.及時驅蟲秋季是給寶寶大蟲的最佳季節,雖然說孩子一年四季都會受到蟲卵的感染,但以夏天最為居多。

蟲卵進入人體后經過一段時間的演變,最后變為蟲定居于小腸,而這個時候也正值秋季,這個時候服用打蟲藥便可將其一網打盡,不留后患。4.防范腹瀉進入秋季是癥狀有害物體活躍的高峰期,因此這個時候要注意預防各種癥狀有害物體的侵襲,特別是要針對秋季腹瀉。尤其是3歲以下寶寶,媽媽一定要把住“入口關”,注意飲食衛生,不吃生冷食品,并且還要定時給玩具以及食具消有害物體。

5.及時打預防針秋天一定要及時給寶寶打預防針,這樣才能預防冬春季節的傳染癥狀,如流腦等。大部分疫苗注射后都需要一個月的時間才能產生抵抗傳染癥狀的抗體,因此秋季接種剛剛好,到了冬春季節后才能有效地抵抗各種癥狀有害物體的侵襲。愛養生養身館溫馨提示:秋季寶寶的護理要點除了這些之外,還有很多需要媽媽注意的,因此在這個季節家長就需要多費心了,細心的照顧寶寶的飲食起居。

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女人的月經保健依賴于飲食健康的身體 發布時間:2021-06-13 09:31:12

愛養生養身館導讀:秋季鼻子干燥怎么辦?秋季干燥會引起鼻子干癢、甚至有出血的癥狀。鼻子干燥千萬別摳,那么秋季鼻子干燥怎么辦?下面小編教你幾招緩解鼻子干燥。秋季鼻子干燥怎么辦?不少人在秋季會出現鼻子干癢、鼻腔分泌物增多的現象,用手清理鼻腔時會感覺疼痛,這可能是上火引起的,也可能是秋天過于干燥導致的。

那么秋季鼻子干燥怎么辦呢?1、飲食潤燥鼻干主要反映的是肺燥,因此需進行潤燥。如果僅僅是鼻子干,還未出現出血的癥狀,可以通過多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬涼血潤燥;沒有出現炎癥時,可以涂抹魚肝油。上火會加重鼻子干燥,多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循環,減輕鼻子干燥癥狀;蘋果、獼猴桃、小白菜、西紅柿等水果蔬菜,能補充體內的各種維生素,有助于改善鼻子干燥的狀況。

2、點按迎香穴鼻子所對的穴位是迎香穴(鼻翼兩側),通過局部按摩此穴,可以促進血液循環。以兩手中指或食指點按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)12次。按摩此穴,既有助于改善局部血液供應,防治鼻癥狀,還能防治面神經麻痹。

用拇指、食指夾住鼻根兩側,用力向下拉,由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促進鼻黏膜的血液循環,有利于分泌正常的鼻黏液?;蛴酶蓛舻哪粗?、食指伸入鼻腔中,夾住鼻中隔軟骨,輕輕下拉12次。

此法既可增加鼻黏膜的抗癥狀能力,預防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤,黏膜紅潤,保持正常溫度,增加耐寒能力。3、揪額頭揪額頭的方法不僅可以有效地祛除鼻部干燥,使鼻腔內的黏液分泌增加,保持鼻腔的濕潤,還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等身體不舒服。位于額頭兩眉頭中間的印堂穴,用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,并做輕柔和緩的揉動,以局部感覺發麻、發脹為宜。

一般揪揉2分鐘。揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力,促進黏液分泌,保持鼻腔濕潤,并且刺激嗅覺細胞,使嗅覺更靈敏。4、喝“五汁飲”“五汁飲”是緩解秋燥的古方,出自清代名醫吳鞠通的《溫癥狀條辨》,該方由梨、蘆根、荸薺、藕、麥冬組成。

具體做法是:取梨100克,荸薺50克,鮮蘆根60克,鮮藕100克,洗凈去皮后切碎;麥冬10克,開水浸上一個小時,洗凈后切碎;然后將5種材料混合榨汁飲用。愛養生養身館建議連續飲用3天,鼻咽干燥的癥狀會有明顯改善,長期喝還能使皮膚和毛發恢復潤澤。五汁飲以鮮品為佳,方中蘆根、麥冬若沒有鮮品,可以用開水浸泡或煎煮后取汁。

5、用生理鹽水沖洗鼻腔如果秋季鼻子發干難受,可用生理鹽水沖洗鼻腔。沖洗的方式可用大型注射管或專用噴腔沖洗器,沖洗時要用醫用生理鹽水,不要自己調配,盡量不要使用棉簽蘸抹擦洗,以避免損傷鼻內的毛細血管。如果鼻干難受,還可倒上一杯開水,讓水蒸氣熏一熏鼻腔,減緩不適,保持5—10分鐘即可。

6、用香油滴鼻子如果感覺鼻腔內過于干燥,可以用一點香油滴在鼻子里,也起到滋潤的作用。鼻子干燥時,也可用金霉素眼藥膏之類輕輕地涂于鼻腔內,或用復方薄荷滴鼻液(石蠟油)滴鼻,也可以用植物油(如芝麻油、橄欖油)滴鼻。如果家里太干燥,可在屋里放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度,可以對全身皮膚起到保濕作用。

溫馨提醒:鼻子干燥千萬別摳鼻腔粘膜上遍布著肉眼看不到的纖毛黏液系統,它們是鼻腔的清潔工。這些組織從鼻腔后部往鼻腔前部生長,能擋住灰塵,鼻痂正是吸進去的東西沉積而成的。這種清潔以15分鐘為一個周期,基本可以將所有吸入鼻腔的贓物向外排干凈。

所以,用手指頭摳鼻子是個極不好的習慣,因為這個粗暴的動作會損壞鼻子的纖毛黏液系統,破壞鼻子的自潔功能。正確方法是拿消有害物體棉簽,沾上生理鹽水,輕輕地將鼻痂從里往外掏出來。此外,人的鼻腔黏膜時時都在分泌黏液,以濕潤鼻腔膜,濕潤吸進的空氣,并粘住由空氣中吸入的粉塵、微塵和微生物等,這個過程的產物是鼻涕。

所以同樣道理,擤鼻涕也不能太粗暴,正確的方法是:站起身,頭前傾,拿紙巾捂住鼻子,大力擤,用紙巾擦干凈鼻子即可。

愛養生養身館導讀:你知道秋季寶寶要怎么進行護理嗎?秋季寶寶的護理工作要找準方法的哦!秋季寶寶的護理與其他季節都不同,由于每個季節都有獨特的氣候特點,因此寶寶的護理也要進行不同的轉變。1.強化營養兒童的食欲以及消化功能在進入秋季后自動的調節到最佳的水平,因此這個時候家長應該適當的強化營養供給,為孩子的生長發育“加油”。因此在寶寶的日常飲食中,肉、蛋、奶都是必不可少的,除此之外還可以適量的補充些玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧類食物,以免出現便秘的情況。

2.多喝白開水秋季的氣候多半都以干燥為主,這個時候應該讓寶寶多喝白開水,除了能夠補充水分之外,還能給人體補充各種的礦物質。如果寶寶不喜歡喝白開水的話,也不必勉強,不妨讓寶寶喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。3.及時驅蟲秋季是給寶寶大蟲的最佳季節,雖然說孩子一年四季都會受到蟲卵的感染,但以夏天最為居多。

蟲卵進入人體后經過一段時間的演變,最后變為蟲定居于小腸,而這個時候也正值秋季,這個時候服用打蟲藥便可將其一網打盡,不留后患。4.防范腹瀉進入秋季是癥狀有害物體活躍的高峰期,因此這個時候要注意預防各種癥狀有害物體的侵襲,特別是要針對秋季腹瀉。尤其是3歲以下寶寶,媽媽一定要把住“入口關”,注意飲食衛生,不吃生冷食品,并且還要定時給玩具以及食具消有害物體。

5.及時打預防針秋天一定要及時給寶寶打預防針,這樣才能預防冬春季節的傳染癥狀,如流腦等。大部分疫苗注射后都需要一個月的時間才能產生抵抗傳染癥狀的抗體,因此秋季接種剛剛好,到了冬春季節后才能有效地抵抗各種癥狀有害物體的侵襲。愛養生養身館溫馨提示:秋季寶寶的護理要點除了這些之外,還有很多需要媽媽注意的,因此在這個季節家長就需要多費心了,細心的照顧寶寶的飲食起居。

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