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為我的寶寶驅蚊時我應該注意什么

愛養生養身館導讀:秋季是進補的時節,但痰濕體質的人不能亂補,那么適合痰濕體質的秋季藥膳有哪些呢?痰濕體質的人飲食宜健脾利濕、化痰瀉濁,下面小編為您介紹痰濕體質的秋季藥膳。痰濕體質的秋季藥膳痰濕體質的人常表現有體形肥胖,腹部肥滿松軟,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正?;虿粚?,小便不多或微混。性格偏溫和、穩重,多善于忍耐。

此種體質類型有易患高血壓,糖尿癥狀,肥胖癥,高脂血癥,哮喘,痛風,冠心癥狀,代謝綜合征,腦血管身體不舒服等身體不舒服的傾向。健脾利濕、化痰瀉濁,這是痰濕體質人群日常調理應該遵循的原則,中醫上說,脾為生痰之源,肺為貯痰之器。在秋季早晚溫差較大,容易免疫力下降,更容易因感冒而生痰,在此時調理好脾、肺就顯得更為重要。

可多吃一些健脾祛濕的食物,如淮山、薏米、紅小豆、生姜、冬瓜、海帶等。下面小編為您介紹幾款痰濕體質的秋季藥膳。1、胡蘿卜芫荽湯材料:胡蘿卜250克,芫荽150克,荸薺100克,雪梨150克。

做法:胡蘿卜、荸薺、雪梨去皮,洗凈切薄片備用。芫荽去根、葉,洗凈,切成5厘米長的段備用。先將胡蘿卜、荸薺、雪梨放入煲中煲湯,湯成后將食時,再加芫荽入煲內煲10分鐘即可食用。

每日早晚各1次,連服5天。功效:胡蘿卜性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,主治便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等癥狀癥。2、山藥茯苓雞片材料:山藥30克、茯苓10克、雞脯肉250克、芡粉、油鹽、味精適量。

做法:山藥去皮、切片,雞脯肉切片,茯苓研粉,作為芡粉為雞肉片上漿。油鍋四五分熱時滑入雞肉片,翻炒、調味、入山藥片,炒熟出鍋。功效:清淡可口、熱量適中,有健脾利濕之功效。

3、赤豆鯉魚湯材料:活鯉魚1尾(約800g)、赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、蔥段、胡椒,食鹽少許。做法:將活鯉魚1尾(約800g)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚腹,放入盆內,加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒,食鹽少許,上籠蒸熟即成。功效:本品健脾除濕化痰,用于痰濕體質癥見疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。

4、參芪粥材料:黃芪和黨參各15g,炒薏米60g,炒扁豆15g,紅棗2個,大米100g。做法:先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去核,用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內,加水煎汁。藥汁熬好后,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸,后用文火煮成粥。

功效:黃芪、黨參具有健脾益氣的作用,薏米、扁豆能夠祛濕,做成能夠養胃的粥,可補中益氣,健脾祛濕,緩解濕盛帶來的身體不適。5、白術陳皮豬肚湯材料:陳皮6克,白術30克,鮮豬肚半個至1個,砂仁6克,生姜5片。做法:先將豬肚洗凈飛水,將全部用料放入湯煲內,加水約2500ml,煲滾后改用文火煲約1個半小時,然后取出豬肚切件,放回鍋內,再煲30分鐘,調味即可。

功效:健脾燥濕開胃。白術功效補氣健脾、燥濕利水;陳皮具有理氣調中、燥濕化痰功效;豬肚甘,溫,功效補虛損,健脾胃。故此湯能健脾開胃,促進食欲,對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。

6、山藥冬瓜排骨湯材料:排骨500克,冬瓜300克,山藥50克,生姜2片,大料1個,鹽、胡椒粉、味精各適量。做法:排骨切塊,洗凈后瀝干水;冬瓜、山藥切塊。將排骨放在開水鍋中燙5分鐘,撈出后用清水洗凈。

將排骨、生姜、大料和適量清水上旺火燒沸,改用小火燉約60分鐘,放入冬瓜燉20分鐘,撈出姜片、大料,再加鹽、胡椒粉、味精調味即可。功效:利水滲濕,健脾益氣。愛養生養身館提醒,痰濕體質的人飲食要注意清淡,生冷食物和甜食一定要少吃,多吃利于化濕的食物,如平時煲湯的時候可以適當加點土茯苓、紫蘇葉、砂仁、橘皮等這類對化濕有幫助的藥材。

文章目錄一、秋季養肺茶1. 秋季養肺喝三葉潤燥茶2. 秋季養肺喝冬花枇杷茶3. 秋季養肺喝金菊潤肺茶4. 秋季養肺喝姜蘇茶5. 秋季養肺喝橘紅茶6. 秋季養肺喝蘿卜茶二、秋季養肺的食物三、秋季該如何養肺護肺秋季養肺茶1、秋季養肺喝三葉潤燥茶材料:人參葉15g,龍利葉15g,枇杷葉15g,天花粉10g,麥冬15g,甘草6g。功效:清燥、潤肺、止咳。適用:干咳、鼻咽干痛、失聲。

制法:頭煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。2、秋季養肺喝冬花枇杷茶材料:款冬花12g,枇杷葉15g,蜂蜜適量。功效:清燥潤肺、化痰止咳。

制法:頭煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。3、秋季養肺喝金菊潤肺茶用料:金銀花、菊花各15克,桑葉20克,薄荷、甘草各3克。作法:所有材料均放入鍋中,沖水滾水略燜約15分鐘即可倒出飲用。

功效:此道茶飲有鎮定安神,治療感冒、咳嗽的作用,并可消除胃部脹氣,消化不良、咽喉腫痛等癥狀,有祛風散熱、消除頭痛、明目養肝的功效。4、秋季養肺喝姜蘇茶作法:生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。功效:每日2劑,上下午各溫服1劑。

有疏風散寒、理氣和胃之功,適用于風寒感冒、頭痛發熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。5、秋季養肺喝橘紅茶作法:橘紅3克,綠茶5克。

用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。功效:每日1劑隨時飲用,有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣,消痰止咳。

茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。6、秋季養肺喝蘿卜茶作法:白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用。功效:每天2次不拘時限。

有清熱化痰、理氣開胃之功,適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。秋季養肺的食物1、銀耳:可做菜肴或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。

潤肺化痰、養陰生津,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。2、蘿卜:生食可治療熱癥狀口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

3、柿子:鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱癥狀煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。4、百合:熟食或煎湯,對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統身體不舒服及各種秋燥癥狀癥有一定效果。

5、荸薺:可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解有害物體等功效,治療熱癥狀傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。秋季該如何養肺護肺1、捶背:坐直身體,讓腰背部自然呈直立狀,微閉雙眼,放松,把兩只手握成空拳狀,反捶脊背中央及兩側,每次捶3-5遍。

捶背時要閉氣不呼吸,同時進行叩齒3-10次,并緩慢吞咽津液。捶背時最好從下至上,再從上至下進行捶打,然后捶脊背中央,再捶脊背兩側,重復數次。此方法可以舒暢胸中之氣,疏通脊背經脈,對預防感冒、健肺養肺和秋季養生有很好的療效。

2、摩喉:坐直身體,仰頭,頸部伸直,雙手沿咽喉部位向下按搓,直到按搓到胸部為止。重復做2-3遍,每1遍20次。值得注意的是,按搓時五指張開,虎口對準咽喉部位,可適當用力。

此方法可清咽利喉,具有化痰止咳的功效。3、深呼吸:每天清晨或夜晚睡覺之前,身體平躺在床上,做腹式呼吸法,也可以做瑜伽呼吸法:深呼吸,再吐氣,重復做20-30次,此方法一定要緩慢進行,可幫助鍛煉肺部的生理功能。

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為我的寶寶驅蚊時我應該注意什么 發布時間:2021-06-22 09:31:01

愛養生養身館導讀:秋季是進補的時節,但痰濕體質的人不能亂補,那么適合痰濕體質的秋季藥膳有哪些呢?痰濕體質的人飲食宜健脾利濕、化痰瀉濁,下面小編為您介紹痰濕體質的秋季藥膳。痰濕體質的秋季藥膳痰濕體質的人常表現有體形肥胖,腹部肥滿松軟,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正?;虿粚?,小便不多或微混。性格偏溫和、穩重,多善于忍耐。

此種體質類型有易患高血壓,糖尿癥狀,肥胖癥,高脂血癥,哮喘,痛風,冠心癥狀,代謝綜合征,腦血管身體不舒服等身體不舒服的傾向。健脾利濕、化痰瀉濁,這是痰濕體質人群日常調理應該遵循的原則,中醫上說,脾為生痰之源,肺為貯痰之器。在秋季早晚溫差較大,容易免疫力下降,更容易因感冒而生痰,在此時調理好脾、肺就顯得更為重要。

可多吃一些健脾祛濕的食物,如淮山、薏米、紅小豆、生姜、冬瓜、海帶等。下面小編為您介紹幾款痰濕體質的秋季藥膳。1、胡蘿卜芫荽湯材料:胡蘿卜250克,芫荽150克,荸薺100克,雪梨150克。

做法:胡蘿卜、荸薺、雪梨去皮,洗凈切薄片備用。芫荽去根、葉,洗凈,切成5厘米長的段備用。先將胡蘿卜、荸薺、雪梨放入煲中煲湯,湯成后將食時,再加芫荽入煲內煲10分鐘即可食用。

每日早晚各1次,連服5天。功效:胡蘿卜性味甘、平,具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用,主治便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等癥狀癥。2、山藥茯苓雞片材料:山藥30克、茯苓10克、雞脯肉250克、芡粉、油鹽、味精適量。

做法:山藥去皮、切片,雞脯肉切片,茯苓研粉,作為芡粉為雞肉片上漿。油鍋四五分熱時滑入雞肉片,翻炒、調味、入山藥片,炒熟出鍋。功效:清淡可口、熱量適中,有健脾利濕之功效。

3、赤豆鯉魚湯材料:活鯉魚1尾(約800g)、赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g、料酒、生姜、蔥段、胡椒,食鹽少許。做法:將活鯉魚1尾(約800g)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚腹,放入盆內,加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒,食鹽少許,上籠蒸熟即成。功效:本品健脾除濕化痰,用于痰濕體質癥見疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈者。

4、參芪粥材料:黃芪和黨參各15g,炒薏米60g,炒扁豆15g,紅棗2個,大米100g。做法:先將薏米、扁豆炒至微黃,紅棗去核,用清水洗凈黃芪、黨參并放入砂鍋內,加水煎汁。藥汁熬好后,去除藥渣,將炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸,后用文火煮成粥。

功效:黃芪、黨參具有健脾益氣的作用,薏米、扁豆能夠祛濕,做成能夠養胃的粥,可補中益氣,健脾祛濕,緩解濕盛帶來的身體不適。5、白術陳皮豬肚湯材料:陳皮6克,白術30克,鮮豬肚半個至1個,砂仁6克,生姜5片。做法:先將豬肚洗凈飛水,將全部用料放入湯煲內,加水約2500ml,煲滾后改用文火煲約1個半小時,然后取出豬肚切件,放回鍋內,再煲30分鐘,調味即可。

功效:健脾燥濕開胃。白術功效補氣健脾、燥濕利水;陳皮具有理氣調中、燥濕化痰功效;豬肚甘,溫,功效補虛損,健脾胃。故此湯能健脾開胃,促進食欲,對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。

6、山藥冬瓜排骨湯材料:排骨500克,冬瓜300克,山藥50克,生姜2片,大料1個,鹽、胡椒粉、味精各適量。做法:排骨切塊,洗凈后瀝干水;冬瓜、山藥切塊。將排骨放在開水鍋中燙5分鐘,撈出后用清水洗凈。

將排骨、生姜、大料和適量清水上旺火燒沸,改用小火燉約60分鐘,放入冬瓜燉20分鐘,撈出姜片、大料,再加鹽、胡椒粉、味精調味即可。功效:利水滲濕,健脾益氣。愛養生養身館提醒,痰濕體質的人飲食要注意清淡,生冷食物和甜食一定要少吃,多吃利于化濕的食物,如平時煲湯的時候可以適當加點土茯苓、紫蘇葉、砂仁、橘皮等這類對化濕有幫助的藥材。

文章目錄一、秋季養肺茶1. 秋季養肺喝三葉潤燥茶2. 秋季養肺喝冬花枇杷茶3. 秋季養肺喝金菊潤肺茶4. 秋季養肺喝姜蘇茶5. 秋季養肺喝橘紅茶6. 秋季養肺喝蘿卜茶二、秋季養肺的食物三、秋季該如何養肺護肺秋季養肺茶1、秋季養肺喝三葉潤燥茶材料:人參葉15g,龍利葉15g,枇杷葉15g,天花粉10g,麥冬15g,甘草6g。功效:清燥、潤肺、止咳。適用:干咳、鼻咽干痛、失聲。

制法:頭煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。2、秋季養肺喝冬花枇杷茶材料:款冬花12g,枇杷葉15g,蜂蜜適量。功效:清燥潤肺、化痰止咳。

制法:頭煎清水3碗煎至1碗;二煎清水2碗煎至半碗。3、秋季養肺喝金菊潤肺茶用料:金銀花、菊花各15克,桑葉20克,薄荷、甘草各3克。作法:所有材料均放入鍋中,沖水滾水略燜約15分鐘即可倒出飲用。

功效:此道茶飲有鎮定安神,治療感冒、咳嗽的作用,并可消除胃部脹氣,消化不良、咽喉腫痛等癥狀,有祛風散熱、消除頭痛、明目養肝的功效。4、秋季養肺喝姜蘇茶作法:生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。功效:每日2劑,上下午各溫服1劑。

有疏風散寒、理氣和胃之功,適用于風寒感冒、頭痛發熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。5、秋季養肺喝橘紅茶作法:橘紅3克,綠茶5克。

用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用。功效:每日1劑隨時飲用,有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以橘紅宣中理氣,消痰止咳。

茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。6、秋季養肺喝蘿卜茶作法:白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用。功效:每天2次不拘時限。

有清熱化痰、理氣開胃之功,適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。秋季養肺的食物1、銀耳:可做菜肴或燉煮食用,例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。

潤肺化痰、養陰生津,可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。2、蘿卜:生食可治療熱癥狀口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

3、柿子:鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱癥狀煩渴、口干唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。4、百合:熟食或煎湯,對治療肺癆久咳、干咳咽痛等呼吸系統身體不舒服及各種秋燥癥狀癥有一定效果。

5、荸薺:可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解有害物體等功效,治療熱癥狀傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。秋季該如何養肺護肺1、捶背:坐直身體,讓腰背部自然呈直立狀,微閉雙眼,放松,把兩只手握成空拳狀,反捶脊背中央及兩側,每次捶3-5遍。

捶背時要閉氣不呼吸,同時進行叩齒3-10次,并緩慢吞咽津液。捶背時最好從下至上,再從上至下進行捶打,然后捶脊背中央,再捶脊背兩側,重復數次。此方法可以舒暢胸中之氣,疏通脊背經脈,對預防感冒、健肺養肺和秋季養生有很好的療效。

2、摩喉:坐直身體,仰頭,頸部伸直,雙手沿咽喉部位向下按搓,直到按搓到胸部為止。重復做2-3遍,每1遍20次。值得注意的是,按搓時五指張開,虎口對準咽喉部位,可適當用力。

此方法可清咽利喉,具有化痰止咳的功效。3、深呼吸:每天清晨或夜晚睡覺之前,身體平躺在床上,做腹式呼吸法,也可以做瑜伽呼吸法:深呼吸,再吐氣,重復做20-30次,此方法一定要緩慢進行,可幫助鍛煉肺部的生理功能。

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